Høsten bringer med seg en kjøligere værtype og større risiko for å støte på bakterier og virus.
Noen få enkle forholdsregler kan gjøre stor forskjell, som å vaske hendene for å unngå influensasmitte eller annen smitte, heter det i en pressemelding fra Tork.
Fem enkle råd:
1. Vask hendene grundig. De fleste av oss bruker mindre enn fem sekunder på å vaske hendene. Men en riktig og grundig håndvask tar ca. 30 sekunder.
2. Hvis du håndterer mat, bør du unngå ringer og armbånd. Ikke la langt hår henge løst, og vær bevisst på å ikke spre smitte ved å nyse på maten og lignende. Bruk albuekroken hvis du må nyse.
3. Sørg for at det alltid finnes tørkepapir i nærheten av arbeidsbenkene.
4. Vask hendene ofte med såpe eller desinfeksjonsmiddel, og ikke glem å vaske hendene når du kommer hjem fra arbeidet, så du unngår å spre smitte i familien.
5. Tørk hendene grundig med et engangspapirhåndtørk. En fersk studie fra Storbritannia viser at engangspapirhåndtørk er mer hygienisk enn varmluftstørkere. Årsaken er at bakterier elsker fuktige eller våte hender.
– Såpe, vann og riktig håndvask fjerner det meste av virus og bakterier, det er derfor viktig å ikke ta helt av i bruken av desinfeksjonsmiddel, sier helsesøster Karen Ose-Velle i Helsejokerne. Hun har 18 års erfaring som helsesøster.
– Ved å sørge for god hygiene på arbeidsplassen kan arbeidsgiverne hindre spredning av influensavirus og andre virus. Heiseknapper og dørhåndtak kan spre smitte, og kjøleskapsdøren i tekjøkkenet på kontoret har vist seg å være en hyppig smittekilde, som det er lett å glemme. I dag finnes det gode alternativer til den gode, gamle oppvaskkluten.
– Bruk en engangsklut og skift den hver dag, sier Line Pedersen, produkt- og markedssjef i Tork.
Dersom du likevel blir smittet
Hvis du på tross av slike tiltak likevel får influensa, må du huske å nyse i albukroken og tørke nesen med et papirlommetørkle som du så kaster. Unngå å nyse i hendene dine. Hvis du gjør det, må du vaske dem med én gang. Hold deg hjemme, så du ikke sprer smitte blant kollegene dine.
